おひとりごはん。

アラフォーひとり暮らしの食事とつぶやき

若鶏のグリル特製味噌だれ膳(外食)

・若鶏のグリル特製味噌だれと付け合わせ ・お新香 ・味噌汁 ・白米 ・水美容院へ行く前の腹ごしらえにファミレスでランチ。 おいしかったけど、お腹いっぱい過ぎて美容院でウトウトしっぱなしでした。今日はカットとカラーをし、トップと前髪にストパーもし…

真アジの刺身などで晩酌

・真アジの刺身 ・サラダ(和風ドレッシング) ・山芋の千切り ・お新香 ・玉子豆腐 ・ビール(プレミアムモルツ香るエール)、麦茶割り調子も良くなってきたので晩酌をしました。 そのまま皿に盛り付けたり、ちょっと切ったりするばかりのつまみでしたね。 本当…

牛とろたま丼

・牛とろたま丼(牛肉、とろろ、卵) ・味噌汁(きのこ3種、わかめ) ・ミニトマトときゅうり ・緑茶牛肉は先日の残りです。 買い物へ行くのが面倒なので、あるもので済ませました。 小さめの丼ですがかなりお腹いっぱいになりました。男性には足りない量ですね…

チンジャオロース定食

昨日アップしそびれた休日ランチです。 ・チンジャオロース ・春雨サラダ ・卵スープ ・白米 ・シークレットチベット(無糖紅茶)体調がまだすぐれないけど、そんな時こそ食べなきゃと、しっかり完食! ぐっすり眠ったのもあって、今日はいくらか体調もマシな…

パンダおにぎり定食

・ 超簡単♡丸おにぎりでパンダのキャラ弁 by プティママン ・さわらの塩麹焼き ・焼きなす ・味噌汁(わかめ、お麩) ・麦茶この所、心も身体もちょっとお疲れモードで食事もかなり適当に済ませていました。 そこで、見た目にも楽しいご飯をと思い前から作りた…

スナップえんどうとベーコンのパスタ、ブルスケッタ

ランチです。 ・スナップえんどうとベーコンのパスタ(少量) ・ブルスケッタ(ミニトマト、ベビーリーフ) ・無糖紅茶パスタは100グラム茹でたけど、途中であまり食欲がわかなくなって、3分の1量にしました。 本当はあさりを入れたかったのですが、なぜか期限前…

おでん、明太卵焼きなど(居酒屋)

・おでん色々 ・なすとエリンギのバターソテー ・冷奴 ・明太卵焼き ・和風サラダ(写真なし) ・ビール、緑茶割りお気に入りのお店へ。 涼しかったから良かったけど、そろそろおでんもシーズンオフかな? 薬味はからし、柚子こしょう、練り梅、魚のだし粉と種…

焼鮭定食

・焼鮭 ・和風ニラ玉 ・味噌汁(なめこ、わかめ、ねぎ) ・納豆 ・もち麦入りご飯 ・写真にないけどごぼう茶ニラ玉は白だしで和風に。 ちょっとしょっぱめになってしまいました。 にほんブログ村

ゴーヤの肉詰め定食

・ゴーヤの肉詰め ・菜の花のおひたし ・とろろ昆布となめこのお吸い物 ・納豆 ・もち麦入りご飯 ・ごぼう茶昨日5月8日はゴーヤの日だったので、ちょっとお安くなってたので買いました。 ゴーヤ、苦手な人もいますが私は好きですね。 以前は父がよく庭にゴー…

オムレツ定食(実家)

・しらすオムレツ ・ブロッコリーとミニトマト ・にしんの酢漬け ・焼きたらこ ・昆布の佃煮 ・きゅうりのぬか漬け ・白米 ・鳥団子汁(昨日の残り) ・緑茶 ・R-1ヨーグルト朝ごはんです。 実家の朝は、ご飯の友がいっぱい!しかし今日は暑い... 今から28℃な…

ポークステーキ柚子こしょうソースなどで晩酌(実家)

・ やわらかポークステーキ柚子こしょうソース by 槙かおる ・ブロッコリーとミニトマト ・ホタルイカとキャベツのにんにく炒め ・酢の物(わかめ、たこ、しらす) ・きゅうりのぬか漬け ・鳥団子汁 ・発泡酒、緑茶割りGWの激務を終え、やっと短い連休に。 実…

塩サバ照り焼き定食

・塩サバ照り焼き ・たけのことがんもの煮物 ・そら豆 ・スープ春雨和風豆乳(インスタント) ・もち麦入りご飯 ・麦茶今朝の朝食です。 煮物は昨晩作って寝かせておいたもの。 スープ春雨はいろんな味があって楽しめそうです。GW、仕事が忙しいので早く過ぎ去…

中華三昧(広東風醤油)

今日の昼食です。 ・中華三昧(広東風醤油) ・ミニトマト ・水 ・R-1ヨーグルト発売以来かれこれ30年以上は食べてます。安定のおいしさです。 具材は、たけのこと菜の花と玉ねぎを炒めて塩コショウしたもの。 R-1ヨーグルトはラーメンには合いませんね(笑) に…

スナップえんどうの豚肉巻き定食

・ スナップえんどうの豚肉巻き☆新玉ソース☆ by はいひーる ・サラダ(胡麻とすだちドレッシング) ・味噌汁(小松菜、新玉ねぎ) ・もずく酢 ・なめ茸 ・白米 ・麦茶スナップえんどうの豚肉巻きは、先週のノンストップでも放送されていました。 ソースが美味で…

お寿司、アワビ刺しなどで晩酌(実家)

・お寿司(12貫) ・アワビ刺し ・たけのこ煮 ・海老チリ ・ホタルイカ沖漬 ・きゅうりのぬか漬け ・発泡酒、お茶割り家族で集まって、母の誕生日を祝いました。 アワビを生きた状態からさばいたのは、初めてで、かわいそうやら、怖いやらでした。 母が甘いも…

びん長天身の漬け丼半熟卵のせ(外食)

今日のお昼です。 ・びん長天身の漬け丼半熟卵のせ ・青のりの味噌汁 ・ほうじ茶某ショッピングモールへ行くといつも行く鮪市場。 おいしかった!!今日から気まぐれに日々の食事をアップして行こうと思います。 現在、アラフォーの一人暮らし。 基本ひとり…